ヨガ(グループレッスン)


忙しい毎日に、自分のことは後回しになりがちな女性に向けてのヨガをしています。

ヨガって、【お洒落】【柔軟じゃないとできない】【難しそう】

というイメージはありませんか?

 

初めての方、身体が固い方、大歓迎!

 

クラスでは、ハタヨガの基礎的なポーズをじっくり味わい、

加えて、女性に必要な体操も行います。

普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめます。

フォーカスするのは【柔軟性】ではなく【身体の変化】。

ストレッチと混同されがちですが、

ストレッチ = 身体の柔軟性を高めることが目的

ヨガ = 心身のバランスを整え、心のマネジメントが目的

と、全く違います。

なので、柔軟性はそこまで重視しておりませんし、

回数を重ねると、柔軟性も比例して高まってきます。

 


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参加者様の感想

日頃、動かさない部分を気持ちよく伸ばせて、
意識するだけでも違うことを教えて頂いて、
とても気持ちよかったです!(30代女性)
言葉だけでも体幹が整うことにびっくりしました。
普段、あまり運動をしないので、
しんどい部分もありましたが、
そのあとの爽快感、リフレッシュ感は
何とも言えません。(30代女性)
毎週ヨガをすることで、
整骨院に通う回数が劇的に変わりました。
週に1回のレッスンで、
体調をリセットできています。(50代女性)
普段の生活に取り入れやすいことを
教えて頂けるので、
扉を通るとき、テレビを見ているときに
身体を動かしています。(60代女性)

 

 

 

投稿日:2017-11-02 更新日:

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