ヨガ

 

忙しい毎日に、自分のことは後回しになりがちなママに向けてのヨガをしています。

ヨガって、【お洒落】【柔軟じゃないとできない】【難しそう】

というイメージはありませんか?

これらは、妄想です( ´艸`)

初めての方、身体が固い方、大歓迎!

クラスでは、ハタヨガの基礎的なポーズをじっくり味わい、

加えて、ママに必要な体操も行います。

普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめます。

フォーカスするのは【柔軟性】ではなく【身体の変化】。

ストレッチと混同されがちですが、

ストレッチ = 身体の柔軟性を高めることが目的

ヨガ = 心身のバランスを整え、心のマネジメントが目的

と、全く違います。

なので、柔軟性はそこまで重視しておりませんし、

回数を重ねると、柔軟性も比例して高まってきます。

 

 

投稿日:2017-11-02 更新日:

Copyright© まほらまの魔法 , 2018 All Rights Reserved.