愛されボディの作り方~美脚の育て方-発育編-~

愛されボディの作り方~美脚の育て方-発育編-~

岡山のYOGA&LIFE STYLE【まほらま】 【らしさ】を引き出す バランススタイリストの守屋真衣です。   下半身にお肉が付く理由     そもそも・・・ですが、   男性に比べて女性は、 下半身にお肉がつきやすい”仕組み”になっています。 そのため、下半身をお悩みに挙げる方は多い。   まずは、その”仕組み”から紐解いていきましょう。   ■女性が下半身にお肉がつきやすい理由 〇 男性よりも筋力が少ない。ゆえに、下半身に水分をため込みやすい。...
【デトックス】とは何なのか!?

【デトックス】とは何なのか!?

皆さん、こんにちは! 岡山のココロとカラダのバランスタイル 【まほらま】の バランススタイリスト!モリヤマイです。 てんてこまいちゃん!今日もてんてこ舞い~♡ と、いうことで、岩盤浴に行ってきました~! そして、   大量に汗をかいてきました。 さて、最近デトックスってどうなのよ!? なんて思ってきたので、その辺りを書いていきます。 そもそも、デトックスの本来の意味を知っていますか? デトックス【detox】由来は、detoxification 解毒。体にたまった有害物質を取り除くこと。 現代、【デトックス】と言うと、...
「全身鏡」を持つ3つのススメ♡

「全身鏡」を持つ3つのススメ♡

  こんにちは! 岡山のココロとカラダのバランスタイル 【まほらま】の バランススタイリスト!モリヤマイです。 皆さんは「全身鏡」を持っていますか? と、言うよりも、1日のうちに何度【鏡】を見ていますか? 私は、【鏡】の重要性に気が付いてから、 キッチンに鏡、玄関に鏡、を新たに置きました。 滞在時間が多い場所、出かける前には必ず鏡を見るようにしています。 なぜだと思いますか?         それは、客観的に自分を見ることができるから。   だからこそ、全身鏡を持つことで得られる4つのメリットがあるのです!  ...
冬の身体メンテナンス

冬の身体メンテナンス

こんにちは! 岡山のココロとカラダのバランスタイル 【まほらま】の バランススタイリスト!モリヤマイです。 急に寒くなってきましたね~!!!!   寒さは脂肪を蓄えやすくします。 冬の身体メンテナンスは「冷え」を取り除くこと。 人の身体は、気温が低くなると体温を上昇させ、 一定の温度に保とうとします。 そのエネルギー源が【脂肪】! だから、冬場は脂肪をためやすい身体に変化しているのです。 そして、【脂肪】というエネルギーを使って 【筋肉】や【内臓】が熱を作り出すからこそ、 一定の体温が保たれるのです。...