体調を崩したときは・・・

体調を崩したときは・・・

岡山のYOGA&LIFE STYLE【まほらま】 【らしさ】を引き出す バランススタイリストの守屋真衣です。 さぁ、8月になりましたね。 私は、、、8月早々に風邪と過労と軽い熱中症で寝込んでました。 体調が悪くなって気づいたこと。 それは、     体調が悪いときほど、 自分の身体をよく観察できる。     しんどい、だるい、痛いなどの症状があって、 それに伴って感情も波がある。 そんなとき、感情だけに支配されずに 俯瞰して身体を見ていく。 そうするとね、 『あぁ、ここの奥が重い感じがするな』 と、ある程度の場所を特定できる。...